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Come fare senza contatto?
A causa della pandemia da Covid-19 il contatto fisico è diventato pericoloso. Ogni forma di contatto si è trasformata da nutriente a una minaccia.
Investi nel tuo rapporto con te stesso
Sono Bruna Spica, psicologa e psicoterapeuta. Nei miei studi di Napoli e San Giorgio a Cremano offro consulenza, sostegno psicologico e percorsi di psicoterapia individuale, di coppia e di gruppo, soprattutto per adulti e adolescenti.
Iscritta all’Ordine degli Psicologi della Campania, n. 4579
Un percorso tagliato su misura
L’approccio che propongo è una terapia centrata sulla persona. In un ambiente protetto, in un clima accogliente ed empatico, puoi fare esperienza di pensieri, emozioni e comportamenti diversi, che favoriscono un cambiamento spontaneo e stabile e ti accompagnano verso il benessere psicofisico.
Mi sono specializzata nel modello pluralistico integrato all’ASPIC di Roma. Parto dalla psicologia umanistico-esistenziale (terapia centrata sulla persona, Gestalt, analisi transazionale) e la integro con strumenti cognitivo-comportamentali, sistemico-relazionali, di PNL e bioenergetica, nella convinzione che la realtà abbia linguaggi molteplici.
Di cosa mi occupo
Ricevo adulti, adolescenti e coppie. Queste sono le difficoltà che affronto più spesso nel mio lavoro.
- Difficoltà relazionali e familiari
- Ansia
- Attacchi di panico
- Depressione
- Disturbi dell’umore
- Disturbo ossessivo-compulsivo
- Disturbi dell’alimentazione
- Elaborazione del lutto
- Autostima
- Genitorialità
- Adolescenza
- Vita di coppia
Come posso aiutarti
Consulenze psicologiche individuali e di coppia
Alcuni colloqui per fare chiarezza su un momento difficile, capire cosa sta succedendo e decidere insieme come andare avanti.
Psicoterapia per adulti e adolescenti
Percorsi individuali, di coppia e di gruppo, costruiti sui bisogni e sui tempi di ciascuna persona.
Consulenze tecniche di parte
Affiancamento come CTP nelle cause di separazione che riguardano l’affido dei minori.
Percorsi pre-adottivi e post-adottivi
Accompagnamento di coppie e famiglie prima e dopo l’adozione, anche internazionale.
Chiedere aiuto vuol dire fare il primo passo per prendersi cura di sé
Molto spesso chiedere aiuto a uno psicoterapeuta viene vissuto come una sconfitta, un fallimento.
Chiedere aiuto in un momento di difficoltà significa invece prendersi la responsabilità della propria vita e fare una scelta: mettersi in discussione, conoscersi meglio per poter stare bene. Significa darsi una possibilità, quella di entrare in contatto con i propri limiti e le proprie risorse, con le proprie emozioni, anche quelle spiacevoli, e attraversarle in un viaggio alla scoperta di sé, perché il peso condiviso sia più leggero.
Significa darsi il permesso di sperimentare modi di stare in relazione più efficaci e sani.
Intervista su Radio On Air Podcast
Un’intervista radiofonica in cui racconto il mio lavoro. Il video è su YouTube e si carica solo quando premi play.
Dal blog
Riflessioni su emozioni, relazioni e crescita personale.
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Disturbo bipolare
Il disturbo bipolare rientra nei disturbi dell’umore e si caratterizza per gravi alterazioni delle emozioni, dei pensieri e dei comportamenti.
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Senso di inferiorità o superiorità?
Talvolta sento utilizzare questi termini in maniera diffusa e comune. Ma cosa s’intende precisamente per “senso d’inferiorità?”
Parlare con un professionista può aiutarti a sentirti meglio
Per informazioni o per fissare un primo colloquio chiamami o scrivimi. Ricevo in due studi.